料理の詳細
牛乳（グラス）
食べた量 ： 150 グラム
食べた量 ： 150 グラム
栄養情報
| エネルギー | 101kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 7.2g |
| 糖質 | 7.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 62mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 225mg |
| カルシウム | 165mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 140mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 24μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 57μg |
| β-カロテン | 9μg |
| ビタミンＤ | 0.5μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.23mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.83mg |
| ビオチン | 2.7μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 131.1g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 3.50g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 20mg |
| コレステロール | 18mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 57μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 9μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.4g |
| アミノ酸 | 4950mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1035mg |
| イソロイシン | 255mg |
| ロイシン | 480mg |
| トリプトファン | 68mg |
| バリン | 300mg |
| アルギニン | 165mg |
| アラニン | 150mg |
| グリシン | 92mg |
| プロリン | 465mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.15g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.39g |
| オクタン酸 | 69mg |
| デカン酸 | 149mg |
| ラウリン酸 | 165mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 6.6g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.3g |
| クエン酸 | 300mg |
材料
| 牛乳 | 150グラム |
|---|