料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 67kcal |
---|---|
たんぱく質 | 3.3g |
脂質 | 3.8g |
炭水化物 | 4.8g |
糖質 | 4.8g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 41mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 150mg |
カルシウム | 110mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 93mg |
鉄 | 0.0mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 16μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 38μg |
β-カロテン | 6μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.15mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.3μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.55mg |
ビオチン | 1.8μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 87.4g |
灰分 | 0.7g |
飽和脂肪酸 | 2.33g |
DHA | 0mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 13mg |
コレステロール | 12mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 38μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 6μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.9g |
アミノ酸 | 3300mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 690mg |
イソロイシン | 170mg |
ロイシン | 320mg |
トリプトファン | 45mg |
バリン | 200mg |
アルギニン | 110mg |
アラニン | 100mg |
グリシン | 61mg |
プロリン | 310mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.5g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.87g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.10g |
中鎖脂肪酸 | 0.26g |
オクタン酸 | 46mg |
デカン酸 | 99mg |
ラウリン酸 | 110mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 4.7g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 4.4g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.2g |
クエン酸 | 200mg |
材料
牛乳 | 100グラム |
---|