料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 69kcal |
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たんぱく質 | 5.7g |
脂質 | 1.5g |
炭水化物 | 8.3g |
糖質 | 8.3g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 90mg |
食塩相当量 | 0.3g |
カリウム | 285mg |
カルシウム | 195mg |
マグネシウム | 21mg |
リン | 135mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 29μg |
セレン | 5μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 6μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 20μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.27mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0.78mg |
ビオチン | 3.0μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 133.2g |
灰分 | 1.4g |
飽和脂肪酸 | 1.01g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 6mg |
コレステロール | 9mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 20μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 5.0g |
アミノ酸 | 5700mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1155mg |
イソロイシン | 270mg |
ロイシン | 540mg |
トリプトファン | 77mg |
バリン | 345mg |
アルギニン | 195mg |
アラニン | 180mg |
グリシン | 104mg |
プロリン | 540mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.5g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.35g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.05g |
中鎖脂肪酸 | 0.11g |
オクタン酸 | 15mg |
デカン酸 | 42mg |
ラウリン酸 | 51mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 7.7g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 7.4g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.3g |
クエン酸 | 300mg |
材料
低脂肪牛乳 | 150グラム |
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