料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 164kcal |
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たんぱく質 | 1.1g |
脂質 | 15.2g |
炭水化物 | 6.0g |
糖質 | 5.0g |
食物繊維(総量) | 1.1g |
ナトリウム | 12mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 390mg |
カルシウム | 9mg |
マグネシウム | 14mg |
リン | 27mg |
鉄 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.08mg |
ヨウ素 | 6μg |
セレン | 0μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 6μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 41μg |
β-カロテン | 492μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.2mg |
ビタミンK | 9μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.14mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 26μg |
パントテン酸 | 0.27mg |
ビオチン | 6.3μg |
ビタミンC | 9mg |
水分 | 141.2g |
灰分 | 1.7g |
飽和脂肪酸 | 1.99g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 90mg |
コレステロール | 0mg |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 492μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.3mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 2.2mg |
ナイアシン | 1.1mg |
トリアシルグリセロール当量 | 14.8g |
一価不飽和脂肪酸 | 11.11g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.09g |
n-3系脂肪酸 | 0.09g |
n-6系脂肪酸 | 1.00g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
食物繊維(水溶性) | 0.5g |
食物繊維(不溶性) | 0.6g |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
トマトジュース(食塩無添加) | 150グラム |
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オリーブ油 | 15グラム |