料理の詳細

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   食パン(6枚切)
   食べた量 : 1  枚
 

栄養情報

エネルギー158kcal
たんぱく質5.6g
脂質2.6g
炭水化物28.0g
食物繊維(総量)1.4g
ナトリウム300mg
食塩相当量0.8g
カリウム58mg
カルシウム17mg
マグネシウム12mg
リン50mg
0.4mg
亜鉛0.5mg
0.07mg
マンガン0.14mg
ヨウ素1μg
セレン14μg
クロム1μg
モリブデン11μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン1μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.3mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.7mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120.0μg
葉酸19μg
パントテン酸0.28mg
ビオチン1.4μg
ビタミンC0mg
水分22.8g
灰分1.0g
飽和脂肪酸1.14g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸25mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量1μg
β-トコフェロール0.1mg
γ-トコフェロール0.4mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.4mg
ナイアシン0.7mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)4.5g
アミノ酸5220mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)774mg
イソロイシン186mg
ロイシン366mg
トリプトファン57mg
バリン222mg
アルギニン174mg
アラニン156mg
グリシン192mg
プロリン600mg
トリアシルグリセロール当量2.5g
一価不飽和脂肪酸0.69g
多価不飽和脂肪酸0.52g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.50g
中鎖脂肪酸0.15g
オクタン酸13mg
デカン酸11mg
ラウリン酸126mg
利用可能炭水化物(単糖当量)29.5g
でん粉23.7g
ぶどう糖0.9g
果糖1.4g
麦芽糖0.9g
乳糖0.1g
食物繊維(水溶性)0.2g
食物繊維(不溶性)1.1g

材料

食パン60グラム