料理の詳細
カレー（ご飯なし ミックスベジタブル）
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 244kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.3g |
| 脂質 | 14.0g |
| 炭水化物 | 25.2g |
| 食物繊維(総量) | 6.5g |
| ナトリウム | 693mg |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| カリウム | 815mg |
| カルシウム | 84mg |
| マグネシウム | 48mg |
| リン | 160mg |
| 鉄 | 3.0mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.20mg |
| マンガン | 0.72mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 20μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 287μg |
| β-カロテン | 2097μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.8mg |
| ビタミンＫ | 57μg |
| ビタミンＢ１ | 0.20mg |
| ビタミンＢ２ | 0.27mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.49mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.9μg |
| 葉酸 | 114μg |
| パントテン酸 | 2.23mg |
| ビオチン | 7.8μg |
| ビタミンＣ | 55mg |
| 水分 | 411.3g |
| 灰分 | 4.0g |
| 飽和脂肪酸 | 8.16g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 82mg |
| コレステロール | 35mg |
| ショ糖 | 1.5g |
| レチノール | 84μg |
| α-カロテン | 687μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 2440μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.5mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.9mg |
| ナイアシン | 3.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.1g |
| アミノ酸 | 3573mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 487mg |
| イソロイシン | 122mg |
| ロイシン | 201mg |
| トリプトファン | 45mg |
| バリン | 165mg |
| アルギニン | 320mg |
| アラニン | 159mg |
| グリシン | 141mg |
| プロリン | 156mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 12.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.65g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 0.54g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.87g |
| オクタン酸 | 152mg |
| デカン酸 | 340mg |
| ラウリン酸 | 391mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4g |
| でん粉 | 3.1g |
| ぶどう糖 | 4.9g |
| 果糖 | 5.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 4.8g |
| 有機酸 | 0.8g |
| 酢酸 | 9mg |
| リンゴ酸 | 228mg |
| クエン酸 | 551mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| はちみつ | 2グラム |
|---|---|
| しょうが | 2.5グラム |
| たまねぎ | 88グラム |
| にんじん | 20グラム |
| にんにく | 6.2グラム |
| レモン 果汁 | 1グラム |
| ウスターソース | 0.6グラム |
| 食塩 | 1.3グラム |
| 鳥がらだし | 167グラム |
| カレー 粉 | 4グラム |
| トマト | 80グラム |
| カリフラワー | 10グラム |
| さやいんげん | 30グラム |
| ブロッコリー | 15グラム |
| れんこん | 0.1グラム |
| じゃがいも | 15グラム |
| 生クリーム 乳脂肪 | 5グラム |
| 有塩バター | 13グラム |