料理の詳細
低脂肪牛乳（グラス）
食べた量 ： 120 グラム
食べた量 ： 120 グラム
栄養情報
| エネルギー | 55kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.6g |
| 脂質 | 1.2g |
| 炭水化物 | 6.6g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 72mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 228mg |
| カルシウム | 156mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 108mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 16μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.22mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.62mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 106.6g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.80g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 5mg |
| コレステロール | 7mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 16μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.0g |
| アミノ酸 | 4560mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 924mg |
| イソロイシン | 216mg |
| ロイシン | 432mg |
| トリプトファン | 61mg |
| バリン | 276mg |
| アルギニン | 156mg |
| アラニン | 144mg |
| グリシン | 83mg |
| プロリン | 432mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.04g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.08g |
| オクタン酸 | 12mg |
| デカン酸 | 34mg |
| ラウリン酸 | 41mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.1g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 5.9g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 低脂肪牛乳 | 120グラム |
|---|