料理の詳細
うどん 生めん ゆで（生麺111g分）
食べた量 ： 360 グラム
食べた量 ： 360 グラム
栄養情報
| エネルギー | 378kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.4g |
| 脂質 | 1.4g |
| 炭水化物 | 77.8g |
| 食物繊維(総量) | 2.9g |
| ナトリウム | 432mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| カリウム | 32mg |
| カルシウム | 22mg |
| マグネシウム | 22mg |
| リン | 65mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.43mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 7μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.47mg |
| ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 270.0g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.32g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 36mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.4mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.9g |
| アミノ酸 | 9360mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1372mg |
| イソロイシン | 328mg |
| ロイシン | 648mg |
| トリプトファン | 97mg |
| バリン | 396mg |
| アルギニン | 328mg |
| アラニン | 256mg |
| グリシン | 328mg |
| プロリン | 1116mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.72g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.68g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.0g |
| でん粉 | 68.4g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 1.1g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.2g |
材料
| うどん 生めん ゆで | 360グラム |
|---|