料理の詳細
鶏肉 むね（皮なし）
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 58kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.7g |
| 脂質 | 1.0g |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 23mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 185mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 110mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 5μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 8.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.32mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.96mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 37.3g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.23g |
| DHA | 6mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 12mg |
| コレステロール | 36mg |
| レチノール | 5μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 6.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 9.4g |
| アミノ酸 | 11000mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1950mg |
| イソロイシン | 500mg |
| ロイシン | 900mg |
| トリプトファン | 145mg |
| バリン | 550mg |
| アルギニン | 750mg |
| アラニン | 650mg |
| グリシン | 485mg |
| プロリン | 410mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.37g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.19g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.16g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 1mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 鶏肉 むね（皮なし） | 50グラム |
|---|