料理の詳細
塩せんべい（薄焼き）
食べた量 ： 7 枚
食べた量 ： 7 枚
栄養情報
| エネルギー | 235kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 52.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 485mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| カリウム | 82mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 63mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.67mg |
| ヨウ素 | 69μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 43μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.16mg |
| ビオチン | 1.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.7g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.20g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 8mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.1g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.2g |
| アミノ酸 | 4788mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 895mg |
| イソロイシン | 202mg |
| ロイシン | 397mg |
| トリプトファン | 61mg |
| バリン | 296mg |
| アルギニン | 378mg |
| アラニン | 271mg |
| グリシン | 221mg |
| プロリン | 227mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.21g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.21g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.7g |
| でん粉 | 50.5g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.5g |
材料
| しょうゆせんべい | 63グラム |
|---|