料理の詳細
豆乳ゼリー メープルシロップかけ
食べた量 ： 1.5 杯(グラス）
食べた量 ： 1.5 杯(グラス）
栄養情報
| エネルギー | 184kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.6g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.6g |
| ナトリウム | 14mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 569mg |
| カルシウム | 56mg |
| マグネシウム | 73mg |
| リン | 136mg |
| 鉄 | 3.4mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.33mg |
| マンガン | 1.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 150μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 11μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.17mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 78μg |
| パントテン酸 | 0.80mg |
| ビオチン | 10.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 258.3g |
| 灰分 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.89g |
| α‐リノレン酸 | 361mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 12.7g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 5.6mg |
| δ-トコフェロール | 2.8mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 11.7g |
| アミノ酸 | 13823mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1949mg |
| イソロイシン | 508mg |
| ロイシン | 892mg |
| トリプトファン | 147mg |
| バリン | 550mg |
| アルギニン | 1070mg |
| アラニン | 751mg |
| グリシン | 1164mg |
| プロリン | 945mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.91g |
| n-3系脂肪酸 | 0.36g |
| n-6系脂肪酸 | 2.58g |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.0g |
| でん粉 | 0.3g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 豆乳 | 277.5グラム |
|---|---|
| ゼラチン | 3グラム |
| メープルシロップ | 18グラム |