料理の詳細
豆乳ゼリー メープルシロップかけ
食べた量 ： 1 杯(グラス）
食べた量 ： 1 杯(グラス）
栄養情報
| エネルギー | 124kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 14.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.4g |
| ナトリウム | 10mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 381mg |
| カルシウム | 38mg |
| マグネシウム | 49mg |
| リン | 91mg |
| 鉄 | 2.3mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.22mg |
| マンガン | 0.69mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 100μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 7μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 52μg |
| パントテン酸 | 0.54mg |
| ビオチン | 7.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 172.3g |
| 灰分 | 1.0g |
| 飽和脂肪酸 | 0.59g |
| α‐リノレン酸 | 241mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 9.1g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 3.7mg |
| δ-トコフェロール | 1.9mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 0.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.1g |
| コラーゲン | 1g |
| アミノ酸 | 7215mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1166mg |
| イソロイシン | 315mg |
| ロイシン | 537mg |
| トリプトファン | 98mg |
| バリン | 315mg |
| アルギニン | 555mg |
| アラニン | 315mg |
| グリシン | 296mg |
| プロリン | 370mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.94g |
| n-3系脂肪酸 | 0.24g |
| n-6系脂肪酸 | 1.72g |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.9g |
| でん粉 | 0.2g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 豆乳 | 185グラム |
|---|---|
| 森永製菓 クックゼラチン 箱５ｇ×６ | 1.6グラム |
| メープルシロップ | 13グラム |