料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 52kcal |
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たんぱく質 | 0.7g |
脂質 | 3.1g |
炭水化物 | 5.7g |
食物繊維(総量) | 1.4g |
ナトリウム | 219mg |
食塩相当量 | 0.6g |
カリウム | 146mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 6mg |
リン | 14mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 283μg |
β-カロテン | 2760μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 11μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 14μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビオチン | 1.4μg |
ビタミンC | 18mg |
水分 | 54.6g |
灰分 | 0.4g |
飽和脂肪酸 | 0.45g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 13mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.9g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 1281μg |
β-クリプトキサンチン | 1μg |
β-カロテン当量 | 3400μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.3mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.4g |
アミノ酸 | 414mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 63mg |
イソロイシン | 16mg |
ロイシン | 25mg |
トリプトファン | 6mg |
バリン | 22mg |
アルギニン | 22mg |
アラニン | 31mg |
グリシン | 18mg |
プロリン | 16mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.13g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.27g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 1.25g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.8g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.9g |
果糖 | 0.8g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.4g |
食物繊維(不溶性) | 1.1g |
有機酸 | 0.2g |
リンゴ酸 | 100mg |
クエン酸 | 0mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
にんじん | 40グラム |
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青ピーマン | 20グラム |
ごま油 | 3グラム |
にんべん つゆの素 ペット1.8L | 5ml |