料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 9kcal |
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たんぱく質 | 0.8g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 1.5g |
糖質 | 0.4g |
食物繊維(総量) | 1.1g |
ナトリウム | 178mg |
食塩相当量 | 0.5g |
カリウム | 144mg |
カルシウム | 24mg |
マグネシウム | 7mg |
リン | 22mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.07mg |
クロム | 3μg |
モリブデン | 5μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 2μg |
β-カロテン | 9μg |
ビタミンK | 31μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.11mg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 0.12mg |
ビタミンC | 10mg |
水分 | 45.4g |
灰分 | 1.2g |
ショ糖 | 0.1g |
β-カロテン当量 | 9μg |
ナイアシン | 0.1mg |
ぶどう糖 | 0.2g |
食物繊維(水溶性) | 0.4g |
食物繊維(不溶性) | 0.7g |
材料
ザワークラウト(参考値) | 50グラム |
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