料理の詳細

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   ザワークラウト(参考値)
   食べた量 : 50  グラム
 

栄養情報

エネルギー9kcal
たんぱく質0.8g
脂質0.2g
炭水化物1.5g
糖質0.4g
食物繊維(総量)1.1g
ナトリウム178mg
食塩相当量0.5g
カリウム144mg
カルシウム24mg
マグネシウム7mg
リン22mg
0.3mg
亜鉛0.2mg
0.07mg
マンガン0.07mg
クロム3μg
モリブデン5μg
ビタミンA(レチノール活性当量)2μg
β-カロテン9μg
ビタミンK31μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.2mg
ビタミンB60.11mg
葉酸16μg
パントテン酸0.12mg
ビタミンC10mg
水分45.4g
灰分1.2g
ショ糖0.1g
β-カロテン当量9μg
ナイアシン0.1mg
食物繊維(水溶性)0.4g
食物繊維(不溶性)0.7g
ぶどう糖0.2g

材料

ザワークラウト(参考値)50グラム