料理の詳細
ゴーダチーズ
食べた量 ： 20 グラム
食べた量 ： 20 グラム
栄養情報
| エネルギー | 76kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 5.8g |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 160mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| カリウム | 15mg |
| カルシウム | 136mg |
| マグネシウム | 6mg |
| リン | 98mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.00mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 54μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.07mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.06mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 8.0g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 3.55g |
| DHA | 1mg |
| EPA | 4mg |
| α‐リノレン酸 | 26mg |
| コレステロール | 17mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 52μg |
| β-カロテン当量 | 34μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.3g |
| アミノ酸 | 6000mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1200mg |
| イソロイシン | 280mg |
| ロイシン | 540mg |
| トリプトファン | 72mg |
| バリン | 380mg |
| アルギニン | 200mg |
| アラニン | 158mg |
| グリシン | 100mg |
| プロリン | 680mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.10g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.43g |
| オクタン酸 | 72mg |
| デカン酸 | 156mg |
| ラウリン酸 | 200mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| ゴーダチーズ | 20グラム |
|---|