料理の詳細
ぶんたん
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 38kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 9.8g |
| 食物繊維(総量) | 0.9g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 180mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 19mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 15μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 16μg |
| パントテン酸 | 0.32mg |
| ビタミンＣ | 45mg |
| 水分 | 89.0g |
| 灰分 | 0.4g |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 15μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.4g |
| アミノ酸 | 470mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 36mg |
| イソロイシン | 9mg |
| ロイシン | 15mg |
| トリプトファン | 3mg |
| バリン | 12mg |
| アルギニン | 72mg |
| アラニン | 25mg |
| グリシン | 12mg |
| プロリン | 42mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| ぶんたん | 100グラム |
|---|