料理の詳細
セロリと卵のお味噌汁
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 116kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.0g |
| 脂質 | 6.6g |
| 炭水化物 | 4.4g |
| 食物繊維(総量) | 0.9g |
| ナトリウム | 974mg |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| カリウム | 195mg |
| カルシウム | 51mg |
| マグネシウム | 19mg |
| リン | 133mg |
| 鉄 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 10μg |
| セレン | 19μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 13μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 83μg |
| β-カロテン | 8μg |
| ビタミンＤ | 1.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
| ビタミンＫ | 10μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.26mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.07mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 36μg |
| パントテン酸 | 0.86mg |
| ビオチン | 16.1μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 62.9g |
| 灰分 | 2.9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.70g |
| DHA | 66mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 108mg |
| コレステロール | 231mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 77μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 15μg |
| β-カロテン当量 | 16μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.8mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.5g |
| アミノ酸 | 6662mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1673mg |
| イソロイシン | 434mg |
| ロイシン | 711mg |
| トリプトファン | 119mg |
| バリン | 528mg |
| アルギニン | 560mg |
| アラニン | 472mg |
| グリシン | 312mg |
| プロリン | 380mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.19g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.42g |
| n-3系脂肪酸 | 0.17g |
| n-6系脂肪酸 | 1.25g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.8g |
| 有機酸 | 0.0g |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 合わせ味噌（参考値） | 15グラム |
|---|---|
| シマヤ だしの素 顆粒 かつおだし 袋６ｇ×７ | 1グラム |
| セロリ | 15グラム |
| 卵 | 55グラム |