料理の詳細
さつまいもバター
食べた量 ： 88 グラム
食べた量 ： 88 グラム
栄養情報
| エネルギー | 267kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 6.0g |
| 炭水化物 | 51.1g |
| 食物繊維(総量) | 3.7g |
| ナトリウム | 70mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 770mg |
| カルシウム | 59mg |
| マグネシウム | 39mg |
| リン | 76mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.27mg |
| マンガン | 0.66mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 7μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 40μg |
| β-カロテン | 60μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.5mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.18mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.43mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 80μg |
| パントテン酸 | 1.44mg |
| ビオチン | 8.0μg |
| ビタミンＣ | 46mg |
| 水分 | 106.1g |
| 灰分 | 1.7g |
| 飽和脂肪酸 | 3.58g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 24mg |
| コレステロール | 15mg |
| ショ糖 | 4.2g |
| レチノール | 35μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 60μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.5mg |
| ナイアシン | 1.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.6g |
| アミノ酸 | 1959mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 307mg |
| イソロイシン | 77mg |
| ロイシン | 122mg |
| トリプトファン | 26mg |
| バリン | 108mg |
| アルギニン | 78mg |
| アラニン | 97mg |
| グリシン | 84mg |
| プロリン | 74mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.26g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.16g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.39g |
| オクタン酸 | 67mg |
| デカン酸 | 147mg |
| ラウリン酸 | 177mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.2g |
| でん粉 | 28.0g |
| ぶどう糖 | 0.8g |
| 果糖 | 0.6g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 14.7g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.7g |
材料
| さつまいも 蒸し | 160グラム |
|---|---|
| 有塩バター | 7グラム |