料理の詳細
マカロニ、スパゲティ 乾めん
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 378kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.0g |
| 脂質 | 2.2g |
| 炭水化物 | 72.2g |
| 食物繊維(総量) | 2.7g |
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 200mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 55mg |
| リン | 130mg |
| 鉄 | 1.4mg |
| 亜鉛 | 1.5mg |
| 銅 | 0.28mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 62μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 53μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.19mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.65mg |
| ビオチン | 4.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 12.0g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.51g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 9μg |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 2.3mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 11.8g |
| トリプトファン | 140mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.20g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.12g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 1.06g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.7g |
| 食物繊維(不溶性) | 2.0g |
材料
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 100グラム |
|---|