料理の詳細
いもかりんとう
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 238kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.7g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 35.7g |
| 食物繊維(総量) | 1.4g |
| ナトリウム | 3mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 275mg |
| カルシウム | 24mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 27mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| β-カロテン | 13μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.3mg |
| ビタミンＫ | 18μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.16mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 29μg |
| パントテン酸 | 0.56mg |
| ビオチン | 0.0μg |
| ビタミンＣ | 17mg |
| 水分 | 2.8g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.15g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| コレステロール | 0mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 13μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 5.9mg |
| δ-トコフェロール | 1.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.9mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.0g |
| トリプトファン | 9mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 9.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.69g |
| n-6系脂肪酸 | 3.49g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.1g |
材料
| いもかりんとう | 50グラム |
|---|