料理の詳細
グラノーラクッキー @200g
食べた量 ： 2 人前
食べた量 ： 2 人前
栄養情報
| エネルギー | 776kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.2g |
| 脂質 | 34.5g |
| 炭水化物 | 106.2g |
| 糖質 | 37.1g |
| 食物繊維(総量) | 13.6g |
| ナトリウム | 565mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 288mg |
| カルシウム | 61mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 224mg |
| 鉄 | 6.3mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.24mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 7μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 198μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 2.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 4.1mg |
| ビタミンＫ | 15μg |
| ビタミンＢ１ | 0.48mg |
| ビタミンＢ２ | 0.12mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.48mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.9μg |
| 葉酸 | 86μg |
| パントテン酸 | 2.64mg |
| ビオチン | 4.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 24.8g |
| 灰分 | 1.7g |
| 飽和脂肪酸 | 6.12g |
| トランス脂肪酸 | 1.76g |
| DHA | 19mg |
| EPA | 0mg |
| コレステロール | 67mg |
| ショ糖 | 15.3g |
| レチノール | 22μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 75μg |
| β-トコフェロール | 0.3mg |
| γ-トコフェロール | 9.2mg |
| δ-トコフェロール | 1.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 5.2mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.4g |
| トリプトファン | 75mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 22.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 6.60g |
| 一価不飽和トランス脂肪酸 | 1.60g |
| 多価不飽和トランス脂肪酸 | 0.16g |
| n-3系脂肪酸 | 0.36g |
| n-6系脂肪酸 | 6.28g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.6g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| ソフトマーガリン | 25グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 15.64グラム |
| はちみつ | 6.24グラム |
| 卵 | 15.64グラム |
| 薄力小麦粉 | 46.92グラム |
| ベーキングパウダー | 0.92グラム |
| カルビー フルーツグラノーラ 袋２２５ｇ | 56.28グラム |
| キョーワ 乾燥おから 袋１ｋｇ×４ | 17グラム |