料理の詳細
シナモンレーズン食パン 1枚
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 214kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.0g |
| 脂質 | 4.7g |
| 炭水化物 | 36.4g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 1.4g |
| ナトリウム | 48mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 147mg |
| カルシウム | 65mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 91mg |
| 鉄 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.52mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 21μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.14mg |
| ビタミンＢ２ | 0.14mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.05mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 24μg |
| パントテン酸 | 0.47mg |
| ビオチン | 5.1μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 23.9g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.57g |
| DHA | 15mg |
| EPA | 0mg |
| コレステロール | 53mg |
| ショ糖 | 4.2g |
| レチノール | 18μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 3μg |
| β-カロテン当量 | 18μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.7g |
| トリプトファン | 56mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.54g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.51g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.9g |
材料
| 低脂肪牛乳 | 8.75グラム |
|---|---|
| 卵 | 12.5グラム |
| 雪印 ネオソフト 箱４００ｇ | 3.75グラム |
| 上白糖 | 4.38グラム |
| シナモン 粉 | 0.63グラム |
| 干しぶどう | 8.75グラム |
| 森永 スキムミルク 袋２００ｇ | 2.13グラム |
| ドライイースト | 0.38グラム |
| 中力小麦粉（2等） | 31.25グラム |