料理の詳細

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   シナモンレーズン食パン 2枚
   食べた量 : 2  人前
 

栄養情報

エネルギー428kcal
たんぱく質11.9g
脂質9.5g
炭水化物72.8g
糖質0.0g
食物繊維(総量)2.8g
ナトリウム96mg
食塩相当量0.2g
カリウム294mg
カルシウム130mg
マグネシウム29mg
リン181mg
1.9mg
亜鉛0.9mg
0.16mg
マンガン1.04mg
ヨウ素4μg
セレン12μg
クロム1μg
モリブデン7μg
ビタミンA(レチノール活性当量)42μg
β-カロテン3μg
ビタミンD0.5μg
ビタミンE(α-トコフェロール)1.4mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.28mg
ビタミンB20.28mg
ナイアシン(ナイアシン当量)3.3mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB120.3μg
葉酸48μg
パントテン酸0.94mg
ビオチン10.2μg
ビタミンC0mg
水分47.7g
灰分1.2g
飽和脂肪酸1.14g
DHA30mg
EPA0mg
コレステロール105mg
ショ糖8.5g
レチノール37μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン7μg
β-カロテン当量35μg
β-トコフェロール0.3mg
γ-トコフェロール0.2mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量1.0mg
ナイアシン1.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)5.4g
トリプトファン113mg
トリアシルグリセロール当量3.5g
一価不飽和脂肪酸1.10g
多価不飽和脂肪酸1.08g
n-3系脂肪酸0.08g
n-6系脂肪酸1.02g
食物繊維(水溶性)1.0g
食物繊維(不溶性)1.8g

材料

低脂肪牛乳17.5グラム
25グラム
雪印 ネオソフト 箱400g7.5グラム
上白糖8.76グラム
シナモン 粉1.26グラム
干しぶどう17.5グラム
森永 スキムミルク 袋200g4.26グラム
ドライイースト0.76グラム
中力小麦粉(2等)62.5グラム