料理の詳細
鶏肉 むね（皮なし）
食べた量 ： 300 グラム
食べた量 ： 300 グラム
栄養情報
| エネルギー | 324kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 66.9g |
| 脂質 | 4.5g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 126mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 1050mg |
| カルシウム | 12mg |
| マグネシウム | 81mg |
| リン | 600mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.09mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 24μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＫ | 42μg |
| ビタミンＢ１ | 0.24mg |
| ビタミンＢ２ | 0.30mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 48.3mg |
| ビタミンＢ６ | 1.62mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 24μg |
| パントテン酸 | 6.96mg |
| ビオチン | 0.0μg |
| ビタミンＣ | 9mg |
| 水分 | 225.6g |
| 灰分 | 3.0g |
| 飽和脂肪酸 | 1.17g |
| DHA | 24mg |
| EPA | 6mg |
| コレステロール | 210mg |
| レチノール | 24μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 34.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 59.4g |
| トリプトファン | 810mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.62g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.66g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.57g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| 鶏肉 むね（皮なし） | 300グラム |
|---|