料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 272kcal |
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たんぱく質 | 6.9g |
脂質 | 11.6g |
炭水化物 | 35.2g |
食物繊維(総量) | 1.1g |
ナトリウム | 340mg |
食塩相当量 | 0.9g |
カリウム | 95mg |
カルシウム | 35mg |
マグネシウム | 12mg |
リン | 98mg |
鉄 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.16mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 46μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.11mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.03mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 20μg |
パントテン酸 | 0.46mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 43.2g |
灰分 | 1.2g |
飽和脂肪酸 | 4.21g |
コレステロール | 66mg |
レチノール | 44μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 4μg |
β-カロテン当量 | 15μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
ナイアシン | 0.5mg |
一価不飽和脂肪酸 | 5.45g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.73g |
n-3系脂肪酸 | 0.07g |
n-6系脂肪酸 | 0.62g |
食物繊維(水溶性) | 0.5g |
食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
フランスパン | 40グラム |
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グラニュー糖 | 10グラム |
粉糖 | 1グラム |
鶏卵 全卵 生 | 13グラム |
普通牛乳 | 15グラム |
クリーム 植物性脂肪 | 15グラム |
有塩バター | 4グラム |