料理の詳細
さつまいもの天ぷら
食べた量 ： 4 個
食べた量 ： 4 個
栄養情報
| エネルギー | 200kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 8.6g |
| 炭水化物 | 28.3g |
| 食物繊維(総量) | 1.9g |
| ナトリウム | 9mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 386mg |
| カルシウム | 35mg |
| マグネシウム | 21mg |
| リン | 47mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.37mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 8μg |
| β-カロテン | 19μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.4mg |
| ビタミンＫ | 14μg |
| ビタミンＢ１ | 0.10mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.22mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 41μg |
| パントテン酸 | 0.85mg |
| ビタミンＣ | 23mg |
| 水分 | 56.5g |
| 灰分 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.03g |
| コレステロール | 17mg |
| レチノール | 6μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 19μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 4.5mg |
| δ-トコフェロール | 0.9mg |
| α-トコフェロール当量 | 2.9mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.45g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.43g |
| n-3系脂肪酸 | 0.56g |
| n-6系脂肪酸 | 2.86g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.5g |
材料
| 小麦粉 薄力粉 1等 | 4グラム |
|---|---|
| さつまいも 塊根 生 | 80グラム |
| 鶏卵 全卵 生 | 4グラム |
| 調合油 | 8グラム |