料理の詳細
きなこパン
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 189kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.8g |
| 脂質 | 7.1g |
| 炭水化物 | 25.2g |
| 食物繊維(総量) | 1.1g |
| ナトリウム | 127mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 63mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 44mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.11mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 24μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
| ビタミンＫ | 8μg |
| ビタミンＢ１ | 0.08mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 28μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 11.2g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.85g |
| コレステロール | 26mg |
| レチノール | 24μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 4μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.0mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.34g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.17g |
| n-3系脂肪酸 | 0.33g |
| n-6系脂肪酸 | 1.84g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.4g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.8g |
材料
| 小麦粉 強力粉 1等 | 30グラム |
|---|---|
| 上白糖 | 1.5グラム |
| 上白糖 | 1.5グラム |
| だいず きな粉 全粒大豆 | 1グラム |
| 鶏卵 全卵 生 | 5グラム |
| 普通牛乳 | 3グラム |
| 調合油 | 4グラム |
| 無塩バター | 2グラム |
| 食塩 | 0.3グラム |
| 酵母 パン酵母 乾燥 | 0.5グラム |