料理の詳細
フレンチトースト
食べた量 ： 1 人前
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
| エネルギー | 272kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 11.6g |
| 炭水化物 | 35.2g |
| 食物繊維(総量) | 1.1g |
| ナトリウム | 340mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| カリウム | 95mg |
| カルシウム | 35mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 98mg |
| 鉄 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.16mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 46μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.11mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 20μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 43.2g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 4.21g |
| コレステロール | 66mg |
| レチノール | 44μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 4μg |
| β-カロテン当量 | 15μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.45g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.73g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.62g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.6g |
材料
| フランスパン | 40グラム |
|---|---|
| グラニュー糖 | 10グラム |
| 粉糖 | 1グラム |
| 鶏卵 全卵 生 | 13グラム |
| 普通牛乳 | 15グラム |
| クリーム 植物性脂肪 | 15グラム |
| 有塩バター | 4グラム |