料理の詳細
糸引き納豆
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 76kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.8g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 4.8g |
| 糖質 | 2.2g |
| 食物繊維(総量) | 2.7g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 264mg |
| カルシウム | 36mg |
| マグネシウム | 40mg |
| リン | 76mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.24mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 116μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 240μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.22mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 48μg |
| パントテン酸 | 1.44mg |
| ビオチン | 7.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 23.8g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.58g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 268mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 2.4mg |
| δ-トコフェロール | 1.3mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（粗たんぱく質） | 6.6g |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.8g |
| アミノ酸 | 6800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1176mg |
| イソロイシン | 316mg |
| ロイシン | 520mg |
| リシン | 440mg |
| メチオニン | 104mg |
| シスチン | 128mg |
| フェニルアラニン | 352mg |
| チロシン | 284mg |
| トレオニン | 268mg |
| トリプトファン | 100mg |
| バリン | 340mg |
| ヒスチジン | 196mg |
| アルギニン | 380mg |
| アラニン | 276mg |
| アスパラギン酸 | 760mg |
| グルタミン酸 | 1320mg |
| グリシン | 276mg |
| プロリン | 368mg |
| セリン | 328mg |
| 脂質（粗脂肪） | 4.0g |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.88g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.26g |
| n-3系脂肪酸 | 0.27g |
| n-6系脂肪酸 | 1.99g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 3.1g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.9g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.8g |
材料
| 糸引き納豆 | 40グラム |
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