料理の詳細
栗まんじゅう
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 118kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 0.4g |
| 炭水化物 | 27.2g |
| 糖質 | 25.9g |
| 食物繊維(総量) | 1.3g |
| ナトリウム | 10mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 25mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 6mg |
| リン | 25mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 10μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 7μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.00mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.09mg |
| ビオチン | 1.2μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 9.6g |
| 灰分 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.14g |
| DHA | 2mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 11mg |
| コレステロール | 12mg |
| レチノール | 7μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.6mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（粗たんぱく質） | 2.6g |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.3g |
| アミノ酸 | 2680mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 476mg |
| イソロイシン | 116mg |
| ロイシン | 220mg |
| リシン | 164mg |
| メチオニン | 48mg |
| シスチン | 44mg |
| フェニルアラニン | 156mg |
| チロシン | 88mg |
| トレオニン | 100mg |
| トリプトファン | 31mg |
| バリン | 140mg |
| ヒスチジン | 76mg |
| アルギニン | 156mg |
| アラニン | 112mg |
| アスパラギン酸 | 260mg |
| グルタミン酸 | 560mg |
| グリシン | 96mg |
| プロリン | 168mg |
| セリン | 168mg |
| 脂質（粗脂肪） | 0.6g |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.12g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 25.6g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 26.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.2g |
材料
| 栗まんじゅう（こしあん） | 40グラム |
|---|