料理の詳細
一口チーズ
食べた量 ： 75 グラム
食べた量 ： 75 グラム
栄養情報
| エネルギー | 235kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.0g |
| 脂質 | 19.5g |
| 炭水化物 | 1.0g |
| 糖質 | 1.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 825mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |
| カリウム | 45mg |
| カルシウム | 473mg |
| マグネシウム | 14mg |
| リン | 548mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 2.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| ヨウ素 | 14μg |
| セレン | 10μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 8μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 195μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.8mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.29mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 2.4μg |
| 葉酸 | 20μg |
| パントテン酸 | 0.11mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 33.8g |
| 灰分 | 3.8g |
| 飽和脂肪酸 | 12.00g |
| α‐リノレン酸 | 128mg |
| コレステロール | 59mg |
| レチノール | 180μg |
| β-カロテン当量 | 173μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.8mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 16.2g |
| アミノ酸 | 18750mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3900mg |
| イソロイシン | 975mg |
| ロイシン | 1725mg |
| リシン | 1425mg |
| メチオニン | 443mg |
| シスチン | 90mg |
| フェニルアラニン | 900mg |
| チロシン | 1050mg |
| トレオニン | 668mg |
| トリプトファン | 225mg |
| バリン | 1200mg |
| ヒスチジン | 540mg |
| アルギニン | 623mg |
| アラニン | 510mg |
| アスパラギン酸 | 1275mg |
| グルタミン酸 | 3825mg |
| グリシン | 330mg |
| プロリン | 1950mg |
| セリン | 975mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 18.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.12g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.42g |
| n-3系脂肪酸 | 0.13g |
| n-6系脂肪酸 | 0.29g |
| 中鎖脂肪酸 | 1.37g |
| オクタン酸 | 248mg |
| デカン酸 | 525mg |
| ラウリン酸 | 593mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 1.8g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.1g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 有機酸 | 1.0g |
| クエン酸 | 225mg |
材料
| プロセスチーズ | 75グラム |
|---|