料理の詳細
スペアリブ
食べた量 ： 0.3 本
食べた量 ： 0.3 本
栄養情報
| エネルギー | 93kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 9.2g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 82mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 57mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 29mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 2μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.12mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.14mg |
| ビオチン | 1.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 7.8g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 3.69g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 36mg |
| コレステロール | 17mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 2μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 1.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.5g |
| アミノ酸 | 3990mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 697mg |
| イソロイシン | 179mg |
| ロイシン | 315mg |
| リシン | 336mg |
| メチオニン | 101mg |
| シスチン | 44mg |
| フェニルアラニン | 162mg |
| チロシン | 143mg |
| トレオニン | 189mg |
| トリプトファン | 46mg |
| バリン | 204mg |
| ヒスチジン | 141mg |
| アルギニン | 273mg |
| アラニン | 252mg |
| アスパラギン酸 | 378mg |
| グルタミン酸 | 588mg |
| グリシン | 273mg |
| プロリン | 195mg |
| ヒドロキシプロリン | 63mg |
| セリン | 179mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.90g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.81g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.77g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 10mg |
| ラウリン酸 | 29mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.8g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
材料
| 豚肉 ばら 焼き | 21グラム |
|---|---|
| 食塩 | 0.18グラム |
| こしょう 粉 | 0グラム |