料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 42kcal |
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たんぱく質 | 3.8g |
脂質 | 1.0g |
炭水化物 | 5.5g |
糖質 | 5.5g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 60mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 190mg |
カルシウム | 130mg |
マグネシウム | 14mg |
リン | 90mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 19μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 13μg |
β-カロテン | 3μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.18mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.0mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.4μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0.52mg |
ビオチン | 2.0μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 88.8g |
灰分 | 0.9g |
飽和脂肪酸 | 0.67g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 4mg |
コレステロール | 6mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 13μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 3μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 3.4g |
アミノ酸 | 3900mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 800mg |
イソロイシン | 190mg |
ロイシン | 370mg |
リシン | 310mg |
メチオニン | 92mg |
シスチン | 31mg |
フェニルアラニン | 180mg |
チロシン | 190mg |
トレオニン | 170mg |
トリプトファン | 52mg |
バリン | 240mg |
ヒスチジン | 110mg |
アルギニン | 130mg |
アラニン | 120mg |
アスパラギン酸 | 290mg |
グルタミン酸 | 800mg |
グリシン | 70mg |
プロリン | 370mg |
セリン | 230mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.23g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.03g |
中鎖脂肪酸 | 0.07g |
オクタン酸 | 10mg |
デカン酸 | 28mg |
ラウリン酸 | 34mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 5.1g |
利用可能炭水化物(質量計) | 4.9g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 5.7g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 4.9g |
有機酸 | 0.2g |
クエン酸 | 200mg |
材料
低脂肪牛乳 | 100グラム |
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