料理の詳細
低脂肪牛乳（グラス）
食べた量 ： 150 グラム
食べた量 ： 150 グラム
栄養情報
| エネルギー | 63kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 8.3g |
| 糖質 | 8.3g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 90mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 285mg |
| カルシウム | 195mg |
| マグネシウム | 21mg |
| リン | 135mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 29μg |
| セレン | 5μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 20μg |
| β-カロテン | 5μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.27mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.06mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0.78mg |
| ビオチン | 3.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 133.2g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.01g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 6mg |
| コレステロール | 9mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 20μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.1g |
| アミノ酸 | 5850mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1200mg |
| イソロイシン | 285mg |
| ロイシン | 555mg |
| リシン | 465mg |
| メチオニン | 138mg |
| シスチン | 47mg |
| フェニルアラニン | 270mg |
| チロシン | 285mg |
| トレオニン | 255mg |
| トリプトファン | 78mg |
| バリン | 360mg |
| ヒスチジン | 165mg |
| アルギニン | 195mg |
| アラニン | 180mg |
| アスパラギン酸 | 435mg |
| グルタミン酸 | 1200mg |
| グリシン | 105mg |
| プロリン | 555mg |
| セリン | 345mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.05g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.11g |
| オクタン酸 | 15mg |
| デカン酸 | 42mg |
| ラウリン酸 | 51mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 8.6g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 7.4g |
| 有機酸 | 0.3g |
| クエン酸 | 300mg |
材料
| 低脂肪牛乳 | 150グラム |
|---|