料理の詳細
食パン（６枚切）
食べた量 ： 1 枚
食べた量 ： 1 枚
栄養情報
| エネルギー | 149kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 2.5g |
| 炭水化物 | 27.8g |
| 糖質 | 25.3g |
| 食物繊維(総量) | 2.5g |
| ナトリウム | 282mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| カリウム | 52mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 40mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 13μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 9μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 18μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビオチン | 1.4μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 23.5g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.90g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 31mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.4g |
| アミノ酸 | 5100mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 756mg |
| イソロイシン | 186mg |
| ロイシン | 354mg |
| リシン | 102mg |
| メチオニン | 72mg |
| シスチン | 114mg |
| フェニルアラニン | 264mg |
| チロシン | 162mg |
| トレオニン | 144mg |
| トリプトファン | 54mg |
| バリン | 216mg |
| ヒスチジン | 120mg |
| アルギニン | 174mg |
| アラニン | 150mg |
| アスパラギン酸 | 204mg |
| グルタミン酸 | 1800mg |
| グリシン | 180mg |
| プロリン | 600mg |
| セリン | 240mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.74g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.49g |
| n-3系脂肪酸 | 0.03g |
| n-6系脂肪酸 | 0.46g |
| デカン酸 | 12mg |
| ラウリン酸 | 34mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.9g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 26.5g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 26.5g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 23.3g |
| ぶどう糖 | 0.9g |
| 果糖 | 1.3g |
| 麦芽糖 | 0.8g |
| 乳糖 | 0.1g |
| トレハロース | 0.1g |
| ソルビトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.1g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.4g |
| 難消化性でん粉 | 0.7g |
材料
| 食パン | 60グラム |
|---|