料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 210kcal |
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たんぱく質 | 2.5g |
脂質 | 9.8g |
炭水化物 | 28.4g |
糖質 | 27.2g |
食物繊維(総量) | 1.1g |
ナトリウム | 16mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 108mg |
カルシウム | 21mg |
マグネシウム | 12mg |
リン | 40mg |
鉄 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 7μg |
セレン | 2μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 74μg |
β-カロテン | 33μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.20mg |
ビオチン | 2.4μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 14.3g |
灰分 | 0.4g |
アルコール | 1.0g |
飽和脂肪酸 | 4.25g |
DHA | 6mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 389mg |
コレステロール | 52mg |
糖類 | 8.7g |
ショ糖 | 14.4g |
レチノール | 70μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 9μg |
β-カロテン当量 | 37μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.3mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.2g |
アミノ酸 | 2499mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 433mg |
イソロイシン | 110mg |
ロイシン | 189mg |
リシン | 116mg |
メチオニン | 57mg |
シスチン | 53mg |
フェニルアラニン | 119mg |
チロシン | 91mg |
トレオニン | 100mg |
トリプトファン | 34mg |
バリン | 135mg |
ヒスチジン | 62mg |
アルギニン | 187mg |
アラニン | 112mg |
アスパラギン酸 | 265mg |
グルタミン酸 | 488mg |
グリシン | 92mg |
プロリン | 151mg |
ヒドロキシプロリン | 0mg |
セリン | 162mg |
トリアシルグリセロール当量 | 9.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.11g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.35g |
n-3系脂肪酸 | 0.39g |
n-6系脂肪酸 | 1.96g |
中鎖脂肪酸 | 0.40g |
オクタン酸 | 69mg |
デカン酸 | 147mg |
ラウリン酸 | 182mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 27.6g |
利用可能炭水化物(質量計) | 26.3g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 27.9g |
糖アルコール | 0.0g |
でん粉 | 5.3g |
ぶどう糖 | 3.3g |
果糖 | 2.9g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.3g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
ソルビトール | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 0.8g |
有機酸 | 0.1g |
リンゴ酸 | 16mg |
ポリフェノール | 0.0g |
材料
薄力小麦粉 | 7グラム |
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グラニュー糖 | 3.6グラム |
グラニュー糖 | 3.6グラム |
粉糖 | 4グラム |
くるみ いり | 4グラム |
あんずジャム | 4グラム |
干しいちじく | 4グラム |
オレンジマーマレード | 4グラム |
干しぶどう | 4グラム |
卵黄 ゆで | 3グラム |
卵白 ゆで | 5グラム |
無塩バター | 7グラム |
ブランデー | 3グラム |