料理の詳細
ソフトクリーム
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 204kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 29.6g |
| 糖質 | 29.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.1g |
| ナトリウム | 120mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 217mg |
| カルシウム | 145mg |
| マグネシウム | 16mg |
| リン | 127mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 22μg |
| β-カロテン | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.25mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.66mg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 76.8g |
| 灰分 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 4.66g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 33mg |
| コレステロール | 16mg |
| 糖類 | 3.7g |
| ショ糖 | 3.5g |
| レチノール | 20μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 11μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.3g |
| アミノ酸 | 5100mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1020mg |
| イソロイシン | 251mg |
| ロイシン | 467mg |
| リシン | 367mg |
| メチオニン | 123mg |
| シスチン | 59mg |
| フェニルアラニン | 238mg |
| チロシン | 203mg |
| トレオニン | 224mg |
| トリプトファン | 64mg |
| バリン | 302mg |
| ヒスチジン | 140mg |
| アルギニン | 184mg |
| アラニン | 168mg |
| アスパラギン酸 | 370mg |
| グルタミン酸 | 1108mg |
| グリシン | 110mg |
| プロリン | 474mg |
| セリン | 308mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.26g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.78g |
| オクタン酸 | 115mg |
| デカン酸 | 146mg |
| ラウリン酸 | 517mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 7.5g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 30.2g |
| 糖アルコール | 0.0g |
| でん粉 | 3.7g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.1g |
| トレハロース | 0.0g |
| ソルビトール | 0.0g |
| マンニトール | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.1g |
| 有機酸 | 0.0g |
| クエン酸 | 0mg |
材料
| ソフトクリーム | 110グラム |
|---|---|
| ウエハース | 10グラム |