料理の詳細

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   塩せんべい(薄焼き)
   食べた量 : 50  グラム
 

栄養情報

エネルギー184kcal
たんぱく質3.7g
脂質0.5g
炭水化物42.0g
糖質41.7g
食物繊維(総量)0.3g
ナトリウム250mg
食塩相当量0.7g
カリウム65mg
カルシウム4mg
マグネシウム15mg
リン60mg
0.5mg
亜鉛0.6mg
0.10mg
マンガン0.44mg
ヨウ素1μg
セレン3μg
クロム1μg
モリブデン43μg
ビタミンA(レチノール活性当量)0μg
β-カロテン0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.5mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120.0μg
葉酸8μg
パントテン酸0.38mg
ビオチン1.2μg
ビタミンC0mg
水分3.0g
灰分0.9g
アルコール0.1g
飽和脂肪酸0.15g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸6mg
コレステロール0mg
糖類0.1g
ショ糖0.1g
レチノール0μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量0μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.1mg
ナイアシン0.8mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)3.2g
アミノ酸3650mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)680mg
イソロイシン155mg
ロイシン300mg
リシン135mg
メチオニン85mg
シスチン85mg
フェニルアラニン190mg
チロシン145mg
トレオニン140mg
トリプトファン46mg
バリン225mg
ヒスチジン95mg
アルギニン285mg
アラニン200mg
アスパラギン酸345mg
グルタミン酸650mg
グリシン165mg
プロリン175mg
セリン205mg
トリアシルグリセロール当量0.5g
一価不飽和脂肪酸0.11g
多価不飽和脂肪酸0.17g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.16g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸0mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
利用可能炭水化物(単糖当量)44.2g
利用可能炭水化物(質量計)40.2g
利用可能炭水化物(差し引き法)42.2g
糖アルコール0.0g
でん粉40.1g
ぶどう糖0.1g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
トレハロース0.0g
ソルビトール0.0g
マンニトール0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.3g
有機酸0.1g
酢酸0mg
クエン酸0mg

材料

しょうゆせんべい50グラム