料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 153kcal |
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たんぱく質 | 2.7g |
脂質 | 4.8g |
炭水化物 | 26.4g |
糖質 | 25.9g |
食物繊維(総量) | 0.4g |
ナトリウム | 168mg |
食塩相当量 | 0.4g |
カリウム | 27mg |
カルシウム | 7mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 22mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.08mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 6μg |
β-カロテン | 3μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.08mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.7g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 2.08g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 19mg |
コレステロール | 6mg |
糖類 | 13.0g |
ショ糖 | 12.4g |
レチノール | 6μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 3μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.4mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.4g |
アミノ酸 | 2835mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 452mg |
イソロイシン | 109mg |
ロイシン | 210mg |
リシン | 91mg |
メチオニン | 53mg |
シスチン | 67mg |
フェニルアラニン | 140mg |
チロシン | 95mg |
トレオニン | 91mg |
トリプトファン | 35mg |
バリン | 133mg |
ヒスチジン | 67mg |
アルギニン | 105mg |
アラニン | 88mg |
アスパラギン酸 | 140mg |
グルタミン酸 | 875mg |
グリシン | 91mg |
プロリン | 312mg |
セリン | 154mg |
トリアシルグリセロール当量 | 4.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.61g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.31g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.29g |
中鎖脂肪酸 | 0.48g |
オクタン酸 | 46mg |
デカン酸 | 49mg |
ラウリン酸 | 385mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 28.0g |
利用可能炭水化物(質量計) | 26.1g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 26.7g |
糖アルコール | 0.0g |
でん粉 | 13.1g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.1g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.4g |
トレハロース | 0.0g |
ソルビトール | 0.0g |
マンニトール | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
有機酸 | 0.0g |
クエン酸 | 0mg |
材料
ウエハース | 35グラム |
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