料理の詳細

×

   めだま焼き
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー76kcal
たんぱく質6.2g
脂質5.2g
炭水化物0.2g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム70mg
食塩相当量0.2g
カリウム65mg
カルシウム26mg
マグネシウム6mg
リン90mg
0.9mg
亜鉛0.7mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素9μg
セレン16μg
クロム0μg
モリブデン3μg
ビタミンA(レチノール活性当量)75μg
β-カロテン2μg
ビタミンD0.9μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.5mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.22mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.5mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.5μg
葉酸22μg
パントテン酸0.73mg
ビオチン13μg
ビタミンC0mg
水分38.1g
灰分0.5g
飽和脂肪酸1.42g
コレステロール210mg
ショ糖0.0g
レチノール70μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン14μg
β-カロテン当量9μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.3mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.5mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)5.3g
アミノ酸6000mg
分岐鎖アミノ酸1185mg
イソロイシン305mg
ロイシン500mg
トリプトファン90mg
バリン380mg
アルギニン390mg
アラニン345mg
グリシン205mg
プロリン245mg
トリアシルグリセロール当量4.3g
一価不飽和脂肪酸1.85g
多価不飽和脂肪酸0.83g
n-3系脂肪酸0.09g
n-6系脂肪酸0.75g
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
α‐リノレン酸22mg
DHA60mg
EPA0mg
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.2g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.2g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g

材料

50グラム