ふぇりかさんの「イースマ☆ノート」食生活カレンダー

ふぇりかさんのイースマ☆ノート

食生活カレンダー

使い方

○基礎編 ： 食生活カレンダーで1週間分の食事を見る

 ふぇりかさんの 2023年4月9日 から 2023年4月15日 の一週間を表示しています
から１週間を、  時を一番上に  

 
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4月9日
(日)
-
4月10日
(月)
950kcal
4月11日
(火)
-
4月12日
(水)
-
4月13日
(木)
-
4月14日
(金)
-
4月15日
(土)
-
3時
4時
5時
6時
7時
8時
9時
10時
11時
12時
13時
14時
15時
16時
17時
18時
19時
20時
950kcal

たら（まだら）

317kcal

ご飯

633kcal

粗塩

0kcal
21時
22時
23時
24時
0時
1時
2時

ふぇりかさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

ふぇりかさんの状態

身長 158.00cm
最新の体重 68.40kg
(2018/12/13 17時)
最新の体脂肪率 26.40%
(2018/12/13 17時)
目標体重 49.90kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2019年8月22日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 10000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 3時

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