にほんおおかみさんの「非嘔吐過食日記」食生活カレンダー

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

食生活カレンダー

 にほんおおかみさんの 2021年12月5日 から 2021年12月11日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

1,564kcal
1,525kcal
1,410kcal
1,608kcal
1,855kcal
1,930kcal
4,626kcal
0時
1時
685kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal


玄米ご飯

228kcal


味付けのり

12kcal


味の素冷凍食品 洋食亭 和風おろしハンバーグ 袋160g

188kcal


味の素冷凍食品 洋食亭 和風おろしハンバーグ 袋160g

188kcal

170kcal

カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット160ml

27kcal


味の素 ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット 袋360g

36kcal


西洋かぼちゃ 冷凍

75kcal


味の素食品冷凍 ブロッコリー 袋200g

32kcal

374kcal

カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット160ml

27kcal


味の素 ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット 袋360g

36kcal


味の素食品冷凍 ブロッコリー 袋200g

48kcal


ほうれん草のおひたし

20kcal


玄米ご飯

228kcal


永谷園 お茶漬け海苔

15kcal

335kcal

玄米ご飯

228kcal


ニッポンハム アジア食彩館 ビビンバ 袋220g

107kcal

2時
335kcal

玄米ご飯

228kcal


ニッポンハム アジア食彩館 ビビンバ 袋220g

107kcal

3時
4時
5時
6時
7時
8時
20kcal

ほうれん草のおひたし

20kcal

490kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal


焼き厚揚げ

179kcal


干し大根のたくあん

9kcal


玄米ご飯

228kcal


味付けのり

6kcal

9時
307kcal

玄米ご飯

228kcal


味付けのり

6kcal


生卵

73kcal

10時
6kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル ボトル181.8g

3kcal


ネイチャーメイド Fish Oil with EPA&DHA 1粒(0.447g)

3kcal

11時
89kcal

干し大根のたくあん

9kcal


干し大根のたくあん

9kcal


のりと卵のふりかけ

64kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル ボトル181.8g

3kcal


ネイチャーメイド Fish Oil with EPA&DHA 1粒(0.447g)

3kcal

409kcal

アサヒフード&ヘルスケア 青汁 箱3g×30

10kcal


ホットケーキミックス粉

324kcal


森永製菓 ケーキシロップ メープルタイプ ボトル200g

44kcal


アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

32kcal

1,046kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

27kcal


ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー カフェインレス 無糖 ペット900ml

0kcal


ブルボン プチ ホワイトチョコラングドシャ 袋47g

255kcal


ブルボン プチケーキ8個入

232kcal


ブルボン プチケーキ8個入

232kcal


ニチレイ 今川焼 カスタードクリーム 袋5個

300kcal

12時
646kcal

本家かまどや シャケ弁当

589kcal


味噌汁(キャベツと油揚げ)

57kcal

163kcal

ほうれん草のおひたし

20kcal


ほうれん草のおひたし

20kcal


干し大根のたくあん

9kcal


味の素食品冷凍 ブロッコリー 袋200g

51kcal


カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット160ml

27kcal


味の素 ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット 袋360g

36kcal

713kcal

NRE 30品目バランス弁当

667kcal


味噌汁(じゃがいもとたまねぎ)

46kcal

311kcal

めだま焼き

265kcal


カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット160ml

27kcal


ほうれん草のおひたし

20kcal

13時
403kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal


玄米ご飯

228kcal


ニッポンハム アジア食彩館 ビビンバ 袋220g

107kcal

301kcal

玄米ご飯

228kcal


生卵

73kcal

14時
339kcal

生卵

73kcal


味付けのり

6kcal


玄米ご飯

228kcal


アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

32kcal

32kcal

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

32kcal

15時
72kcal

銀座ウエスト リーフパイ

72kcal

209kcal

丸永 安納芋あいすまんじゅう 袋100ml

209kcal

450kcal

ニチレイ 今川焼 カスタードクリーム 袋5個

450kcal

16時
32kcal

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

32kcal

873kcal

森永 栗入りあずきモナカ 袋120ml

233kcal


井村屋 ピザまん

160kcal


井村屋 ピザまん

160kcal


井村屋 ピザまん

160kcal


井村屋 ピザまん

160kcal

636kcal

玄米ご飯

228kcal


玄米ご飯

228kcal


生卵

73kcal


ニッポンハム アジア食彩館 ビビンバ 袋220g

107kcal

29kcal

ほうれん草のおひたし

20kcal


干し大根のたくあん

9kcal

17時
88kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal


ほうれん草のおひたし

20kcal

68kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal

988kcal

山芳製菓 ポテトチップス 厚さ2.0倍 じゃがいもチップス うすしお味 袋60g

332kcal


春日井製菓 いかピーナ100g

296kcal


フリトレー リラックマ コーンスナック ハニーバター味 袋55g

361kcal

18時
243kcal

玄米ご飯

228kcal


永谷園 お茶漬け海苔

15kcal

311kcal

玄米ご飯

228kcal


生卵

73kcal


干し大根のたくあん

9kcal

550kcal

モチクリームジャパン たい焼きアイス 小豆クリーム 袋1個

288kcal


森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定 袋150ml

262kcal

19時
301kcal

干し大根のたくあん

9kcal


めだま焼き

265kcal


カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット160ml

27kcal

281kcal

玄米ご飯

228kcal


味付けのり

12kcal


干し大根のたくあん

9kcal


アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

32kcal

288kcal

モチクリームジャパン たい焼きアイス 小豆クリーム 袋1個

288kcal

20時
200kcal

カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット160ml

27kcal


味の素 ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット 袋360g

36kcal


味の素食品冷凍 ブロッコリー 袋200g

32kcal


西洋かぼちゃ 冷凍

105kcal

68kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal

247kcal

焼き厚揚げ

179kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal

1,095kcal

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

32kcal


第一パン たっぷりぶどうぱん シュガーマーガリン 袋1個

452kcal


神戸屋 さつまいもフランス 1個

338kcal


フジパン ロングピザロール 袋1個

273kcal

21時
68kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal

32kcal

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

32kcal

22時
27kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

27kcal


ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー カフェインレス 無糖 ペット900ml

0kcal

23時
29kcal

干し大根のたくあん

9kcal


ほうれん草のおひたし

20kcal

68kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal

24時
68kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

68kcal

20kcal

ほうれん草のおひたし

20kcal

25時
26時
27時
28時
29時
30時
31時
32時

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,120kcal
(-138kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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