停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
3,365kcal
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2,791kcal
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2,085kcal
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2,533kcal
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1,792kcal
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2,361kcal
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3,381kcal
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0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 | |||||||
3時 | |||||||
4時 |
723kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 豚汁 187kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
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5時 |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
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6時 | |||||||
7時 |
866kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 234kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal もやしの炒め物 65kcal |
1,526kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 食パン(8枚切) 351kcal ソフトマーガリン 400kcal マカロニチキングラタン 195kcal もやしの炒め物 65kcal スクランブルエッグ(卵1個) 100kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 131kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
344kcal
ほうとう鍋 344kcal |
532kcal
五目チャーハン(小丼) 383kcal 野菜の炊き合わせ 62kcal 岩塚製菓 味わうひと粒 袋100g 87kcal |
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13時 |
1,112kcal
皿うどん 627kcal アンデイゴ 濃厚カスタードシュークリーム 袋1個 196kcal 鶏のから揚げ 289kcal |
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14時 | |||||||
15時 | |||||||
16時 |
340kcal
でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal |
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17時 | |||||||
18時 |
256kcal
フジパン チョコスティック 袋6本 256kcal |
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19時 |
1,387kcal
ご飯 234kcal 刺し身三種盛り合わせ 208kcal かつおのたたき 185kcal 味噌汁(あさり) 29kcal 刺し身のつま(大根) 15kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 262kcal ソフトマーガリン 186kcal 亀田製菓 亀田の柿の種 KAKITANE cafe ホワイトチョコ 袋35g 184kcal 南部せんべい 落花生 84kcal |
2,207kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 160kcal ご飯 234kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal ぶりの照り焼き 275kcal もやしの炒め物 196kcal にら玉 204kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 393kcal ソフトマーガリン 372kcal フジパン くるみロール 袋4個 119kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g 209kcal |
1,245kcal
ビスケット(ハード) 148kcal ミートソーススパゲッティ 497kcal カリフラワーのサラダ 101kcal 岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal ごませんべい(厚焼き) 346kcal ラスク 47kcal なとり おやつ昆布 12g 26kcal |
1,609kcal
ご飯 234kcal 筑前煮(がめ煮、いり鶏、筑前炊き) 670kcal ワンタンスープ 204kcal 生野菜サラダ 118kcal 越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅 袋30g 154kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋9本 49kcal 無印良品 彩り野菜とひじきの煮物 袋200g 180kcal |
1,207kcal
ご飯 234kcal 焼きギョウザ 371kcal 豚汁 187kcal キャベツの炒め物 83kcal 越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅 袋30g 154kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋9本 49kcal なとり おやつ昆布 12g 26kcal もみじまんじゅう 104kcal |
1,294kcal
カレーライス(ポーク) 764kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g 209kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋9本 49kcal 南部せんべい(落花生) 189kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋10.5g 50kcal サブレ 32kcal |
1,100kcal
けんちんうどん 372kcal かぼちゃの田舎煮 139kcal 日本ビーンズ おぼろ豆腐二丁盛り カップ350g×2 180kcal 食パン(8枚切) 223kcal ソフトマーガリン 186kcal |
20時 | |||||||
21時 |
224kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン バーベキュー 袋35g 174kcal 岩塚製菓 新潟ぬれせんべい 袋11枚 50kcal |
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22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |