停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
3,078kcal
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3,299kcal
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2,709kcal
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2,733kcal
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2,566kcal
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3,318kcal
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3,241kcal
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5時 |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
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6時 | |||||||
7時 |
1,054kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 豚汁 187kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 262kcal ソフトマーガリン 200kcal キウイフルーツ 22kcal スクランブルエッグ(卵1個) 100kcal |
815kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 262kcal ソフトマーガリン 200kcal キウイフルーツ 22kcal |
1,014kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 131kcal スクランブルエッグ(卵1個) 100kcal 麻婆豆腐 99kcal |
1,209kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 食パン(8枚切) 223kcal ソフトマーガリン 300kcal りんご 36kcal ゆで卵 67kcal ベーコンとほうれん草の炒め物 180kcal フジパン くるみロール 袋4個 119kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
1,652kcal
五目炊き込みご飯 698kcal 豚汁 373kcal 小魚アーモンド 286kcal 岩塚製菓 田舎のおかき ざらめ 袋8本 57kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 238kcal |
372kcal
けんちんうどん 372kcal |
883kcal
鶏団子鍋 313kcal 赤飯 319kcal おこし 113kcal かぼちゃの田舎煮 139kcal |
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13時 |
787kcal
モスバーガー ハンバーガー 308kcal モスバーガー オニポテ ポテト&オニオン 189kcal モスバーガー モスシェイク コーヒー M 290kcal |
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14時 | |||||||
15時 |
369kcal
ビスケット(ハード) 148kcal セブンプレミアム プチチョコシュー 袋71g 221kcal |
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16時 |
559kcal
味ごのみ1袋 107kcal ハマダ 鉄プラスコラーゲンウエハース 袋40枚 327kcal トップバリュ 食べる小魚 袋50g 96kcal ビスケット(ハード) 30kcal |
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17時 | |||||||
18時 |
266kcal
トップバリュ 食べる小魚 袋50g 96kcal セブンプレミアム ごま細切り芋けんぴ 袋85g 89kcal ハマダ 鉄プラスコラーゲンウエハース 袋12枚 81kcal |
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19時 |
372kcal
けんちんうどん 372kcal |
1,744kcal
ピザ・マルガリータ 325kcal ミックスピザ 543kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 706kcal フライドポテト 170kcal |
1,565kcal
麻婆丼 1,317kcal もやしの炒め物 130kcal 生野菜サラダ 118kcal |
714kcal
海鮮ちらし寿司 580kcal セブンプレミアム ごま細切り芋けんぴ 袋85g 134kcal |
1,716kcal
ご飯 468kcal さばのみりん干し 196kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal なすの炒め煮 347kcal かぼちゃの田舎煮 278kcal 食パン(8枚切) 112kcal ソフトマーガリン 93kcal フジパン チョコスティック 袋6本 128kcal トップバリュ 堅焼せんべい しょうゆ味 袋10枚 49kcal |
2,733kcal
五目炊き込みご飯 698kcal 里いも 水煮 156kcal 鶏団子鍋 939kcal フジパン チョコスティック 袋6本 128kcal フジパン くるみロール 袋4個 238kcal ソフトマーガリン 186kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g 209kcal おこし 113kcal 塩せんべい(厚焼き) 66kcal |
1,149kcal
ご飯 234kcal 納豆 107kcal 豚肉の竜田揚げ 425kcal 生野菜サラダ 118kcal 味噌汁(キャベツと油揚げ) 57kcal フジパン チョコスティック 袋6本 128kcal 岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal |
20時 |
218kcal
ハマダ 鉄プラスコラーゲンウエハース 袋40枚 109kcal ハマダ 鉄プラスコラーゲンウエハース 袋40枚 109kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |