mikiさんの「きれいになる日まで」食生活カレンダー

きれいになる日まで

まずは続ける!!

食生活カレンダー

 mikiさんの 2021年9月19日 から 2021年9月25日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

262kcal
641kcal
185kcal
185kcal
365kcal
185kcal
153kcal
6時
185kcal

食パン(5枚切)

179kcal


ブラックコーヒー

6kcal


りんご

1kcal

185kcal

りんご

1kcal


ブラックコーヒー

6kcal


食パン(5枚切)

179kcal

185kcal

りんご

1kcal


ブラックコーヒー

6kcal


食パン(5枚切)

179kcal

7時
153kcal

おはぎ

147kcal


ブラックコーヒー

6kcal


りんご

1kcal

8時
262kcal

りんご 生 4分の1

0kcal


ブラックコーヒー

6kcal


ファミリーマート JewelrySweets フルーツタルト

256kcal

300kcal

ファミリーマート JewelrySweets フルーツタルト

256kcal


ブラックコーヒー

6kcal


なし

38kcal

365kcal

第一パン たっぷりピザパン 袋1個

358kcal


ブラックコーヒー

6kcal


りんご

1kcal

9時
10時
11時
12時
13時
341kcal

バナナ

93kcal


牛乳(グラス)

115kcal


塩せんべい(厚焼き)

132kcal

14時
15時
16時
17時
18時
19時
20時
21時
22時
23時
24時
25時
26時
27時
28時
29時
0時
1時
2時
3時
4時
5時

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.50kg
(2021/12/1 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/12/1 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,327kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,560kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ニャンコさん
  • アキノウララさん
  • マキヲさん
 
  • トキドキさん
  • ぽんたさん
  • kyky022372さん
 
 
 
イースマモバイル