遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
1,055kcal
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1,620kcal
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1,090kcal
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965kcal
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 | |||||||
7時 | |||||||
8時 | |||||||
9時 |
139kcal
オハヨー ぜいたく果実 キウイのむヨーグルト カップ190g 139kcal |
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10時 | |||||||
11時 |
426kcal
どら焼き 219kcal チーズナン 207kcal |
35kcal
栗きんとん 35kcal |
834kcal
マルちゃん ごつ盛り ソース焼そば カップ171g 784kcal マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ カップ240ml 50kcal |
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12時 |
626kcal
あけぼの さば水煮 缶180g 138kcal おでん(大根) 17kcal カプレーゼ 178kcal ヨーク ピルクル ボトル65ml×5 44kcal 雑穀ご飯 221kcal なし 29kcal |
561kcal
トマトスパゲッティ 444kcal ハム(生ハム) 24kcal バナナ 93kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 |
131kcal
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト パック190g 131kcal |
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16時 |
629kcal
カルビー ポテトデラックス マイルドソルト味 袋50g 277kcal 不二家 カントリーマアム チョコまみれ ミドルパック 袋127g 51kcal マスヤ ピケ8 欧風せんべい こんがり塩バター味 袋62g 301kcal |
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17時 | |||||||
18時 | |||||||
19時 |
960kcal
あけぼの さば水煮 缶180g 138kcal おでん(大根) 17kcal カプレーゼ 178kcal なし 38kcal ミツカン 金のつぶ あらっ便利! 超やわらか納豆とろっ豆 パック45g×3 82kcal 雑穀ご飯 145kcal 生卵 71kcal ヨーク ピルクル ボトル65ml×5 44kcal あわしま堂 極上 どら焼き 248kcal |
390kcal
プリマハム サラダにちょうどいいね。 生ハムロース パック 25kcal キリ キリ クリームチーズ 箱18g×6 61kcal スライスチーズ 56kcal サニーレタス 2kcal Pasco 超熟 袋8枚 246kcal |
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20時 | |||||||
21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 | |||||||
0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 |