遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
1,539kcal
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1,304kcal
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1,617kcal
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1,089kcal
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1,875kcal
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1,852kcal
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1,726kcal
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 | |||||||
7時 | |||||||
8時 |
302kcal
バナナ 47kcal ヒルラク 蒜山ジャージー 飲むヨーグルト ボトル150ml 135kcal フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋8本 120kcal |
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9時 |
250kcal
サントリー デカビタC ダブルスーパーチャージ ペット500ml 78kcal フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋8本 120kcal 森永 とろけるゼリー ピーチ&マスカット カップ70g×4 52kcal |
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10時 |
306kcal
神戸屋 広島レモン蒸しケーキ 袋1個 248kcal チョコラAD 0kcal 日東紅茶 ロイヤルミルクティー 袋14g×10 58kcal |
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11時 |
76kcal
明治 プロビオヨーグルト R‐1ドリンクタイプ ボトル112ml 76kcal |
166kcal
よつ葉 北海道十勝プレーンヨーグルト カップ500g 166kcal |
1,072kcal
ケンタッキー 骨なしケンタッキー 204kcal ケンタッキー フライドポテト L 390kcal ケンタッキー 和風チキンカツサンド 478kcal |
603kcal
かけそば 319kcal 揚げ玉 59kcal 木次乳業 パスチャライズ牛乳 パック1000ml 130kcal ブラックコーヒー 6kcal グラニュー糖 20kcal ロッテ コアラのマーチ シェアパック 12袋 70kcal |
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12時 |
591kcal
寿がきや 岐阜タンメン 367kcal バナナ 56kcal ヒルラク 蒜山ジャージー 飲むヨーグルト ボトル150ml 162kcal きゅうり 7kcal |
369kcal
ごぼうのサラダ 142kcal Pasco いちごジャムパン 袋1個 227kcal |
598kcal
コープ しおラーメン 袋5食 380kcal 卵 71kcal きゅうり 7kcal 森永 エンゼルパイ バニラ ティータイムパック 袋8個 140kcal |
525kcal
キムチチャーハン(小丼) 358kcal リケン わかめスープ 1杯にごま1000粒の美味しさ 焙煎ごまスープ わくわくファミリーパック 10袋 1食分(9.5g)あたり 44kcal 明治 ブルガリアヨーグルト 朝のあじわいフルーツミックス カップ75g×4 58kcal 雪印 6Pチーズ 箱120g 65kcal |
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13時 |
401kcal
たらみ たべごろ 白桃ゼリー カップ145g 101kcal ブルボン プチ えんどうまめ和風しお味 袋40g 235kcal 雪印 6Pチーズ 箱120g 65kcal |
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14時 | |||||||
15時 |
224kcal
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル 袋90g 132kcal ビスケット(ソフト) 92kcal |
209kcal
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト パック190g 131kcal サントリー デカビタC ダブルスーパーチャージ ペット500ml 78kcal |
336kcal
エクレア 243kcal カルピス Welch’s マスカットブレンド100 ペット800g 93kcal |
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16時 |
116kcal
アイスミルクティー 116kcal |
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17時 |
492kcal
鶏肉と野菜のクリームシチュー 358kcal さつまいものレモン煮 69kcal 明治 ブルガリアヨーグルト 朝のあじわいフルーツミックス カップ75g×4 58kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒 1kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal |
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18時 |
780kcal
平和製菓 そばぼうろ 袋 566kcal ファミリーマート 井村屋 和菓子屋の贅沢あずき 袋90ml 214kcal |
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19時 | |||||||
20時 |
422kcal
フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋8本 60kcal カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル 袋90g 220kcal ごぼうのサラダ 142kcal |
608kcal
うに丼 463kcal 永谷園 松茸の味お吸いもの 袋3g×8 5kcal ロッテ コアラのマーチ シェアパック 12袋 140kcal |
600kcal
牡蠣のクリームパスタ 523kcal かきの衣焼き 77kcal |
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21時 |
281kcal
ゆで落花生 89kcal 岩本製菓 タマゴボーロ 5連ボーロ 袋16g×5 63kcal ニッスイ エコクリップ おさかなのソーセージ 袋75×4 129kcal |
568kcal
カルビー ポテトチップス のりしお 袋60g 334kcal グリコ ポッキーミディ ショコラ 箱4本×3 234kcal |
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22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 |
475kcal
ライスペーパー 102kcal 丸大食品 北海道生ハムロース パック17g×3 33kcal 雪印メグミルク 雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 袋25g 80kcal きゅうり 7kcal スイートチリソース 30kcal ごぼうのサラダ 142kcal バナナ 56kcal クノール ほうれん草とベーコンのスープ 袋6.4g×5 26kcal |
631kcal
日清 チキンラーメンどんぶり カップ85g 370kcal 卵 71kcal ネスレ ミロ オリジナル 袋270g 60kcal 木次乳業 パスチャライズ牛乳 パック1000ml 130kcal |
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25時 | |||||||
26時 | |||||||
0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 |