停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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2,296kcal
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2,975kcal
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2,987kcal
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2,753kcal
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2,949kcal
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2,308kcal
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2,879kcal
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| 7時 |
808kcal
けんちんうどん 186kcal ヤマザキ レーズンゴールド 袋３枚 139kcal 明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ（卵１個） 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
529kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal フジパン くるみロール 袋４個 116kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ（卵１個） 30kcal |
776kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ（卵１個） 30kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋１個 190kcal ヤマザキ チョコチップスナック 袋８本 97kcal ブロッコリー ゆで 6kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
866kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋１個 190kcal ソフトマーガリン 200kcal キウイフルーツ 22kcal フジパン くるみロール 袋４個 119kcal スクランブルエッグ（卵１個） 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
817kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド 167kcal ソフトマーガリン 100kcal キャベツの炒め物 83kcal ブロッコリー ゆで 0kcal スクランブルエッグ（卵１個） 30kcal Ｐａｓｃｏ スナックパン チョコ 袋８本 105kcal |
777kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ソフトマーガリン 100kcal キウイフルーツ 22kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド 167kcal Ｐａｓｃｏ スナックパン チョコ 袋８本 105kcal スクランブルエッグ（卵１個） 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal |
842kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋１個 285kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ（卵１個） 30kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 22kcal キウイフルーツ 22kcal |
| 8時 | |||||||
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| 12時 |
620kcal
けんちんうどん 149kcal Ｓ＆Ｂ 噂の名店 マンダラ バターチキンカレー お店の中辛 箱２００ｇ 98kcal ご飯 140kcal 回鍋肉 88kcal ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ ペット５００ｍｌ 145kcal |
543kcal
ローソン Ｕｃｈｉ Ｃａｆｅ’ ＳＷＥＥＴＳ マイカップドリンク ミルクカフェオレ カップ２００ｍｌ 151kcal ローソン とっておき宣言 カラメル風味のパイコロネ 那須産牛乳入りのムースクリーム 袋１個 392kcal |
1,143kcal
ホットケーキ 439kcal キウイフルーツ 22kcal キャベツの炒め物 167kcal さけのホイル焼き 150kcal えだ豆 57kcal 岩塚製菓 大人のおつまみ えびカリ 袋９５ｇ 103kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種 ペッパー＆マヨネーズ味 袋２４０ｇ 206kcal |
920kcal
ローソン パスタ屋 よくばりペペロンチーノ 242kcal カレーライス（ポーク） 229kcal スクランブルエッグ（卵１個） 20kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 14kcal 無印良品 ミニどら焼き 袋１２０ｇ 152kcal トップバリュ ベストプライス ミニドライソーセージ 袋２２ｇ 104kcal おやつカンパニー ベビースター ちゃんぽんミニ 袋２１ｇ 158kcal |
825kcal
コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋６個 131kcal ソフトマーガリン 200kcal ヤマザキ バターロール 袋６個 108kcal クリスピー・クリーム・ドーナツ ミニ キャラメル 140kcal ヤマザキ ふっくらバーガー テリヤキソース＆キャベツマヨネーズ風味 袋１個 117kcal |
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| 13時 |
433kcal
チキンライス 186kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 92kcal 有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー 袋１８０ｇ 105kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋１０．５ｇ 50kcal |
1,122kcal
カレーライス（ポーク） 459kcal 冷やしそうめん 361kcal 森永 ＣＡＦＥ ＭＡＲＲＩＡＧＥ とろけるモンブラン＆アーモンドプリン カップ７５ｇ 162kcal ご飯 140kcal |
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| 14時 |
95kcal
ゼリー（オレンジ） 95kcal |
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| 15時 |
196kcal
小魚アーモンド 95kcal 無印良品 ドライフルーツミックス 袋１４５ｇ 101kcal |
127kcal
亀田製菓 亀田の柿の種 コクうまカレー味×チーズピー 袋１００ｇ 127kcal |
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| 16時 |
111kcal
岩塚製菓 味しらべ 袋２枚×１８ 31kcal 岩塚製菓 黒豆せんべい 袋１０枚 80kcal |
1,051kcal
チキンライス 621kcal 豚肉のしょうが焼き 430kcal |
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| 17時 |
52kcal
岩塚製菓 大袖振豆もち 袋８枚 52kcal |
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| 18時 |
663kcal
ほっともっと おろしチキン竜田おかずのみ 香味醤油 566kcal ヤマザキ チョコチップスナック 袋８本 97kcal |
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| 19時 |
1,469kcal
チンゲンサイ炒めにんにく風味 40kcal 豚丼 907kcal トマト 32kcal 井村屋 あずきバー 箱６本 １本６５ｍｌ 110kcal ファミリーマート 具だくさんの中華風スープ 水餃子入り 194kcal もち 89kcal ヤマザキ チョコチップスナック 袋８本 97kcal |
1,160kcal
カレーライス（ポーク） 764kcal 合食 ドライフルーツミックス 袋７５ｇ 110kcal 小魚アーモンド 286kcal |
569kcal
ご飯 234kcal さけのホイル焼き 150kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 45kcal えだ豆 57kcal 森永製菓 パリパリバーバニラ 箱４８ｍｌ×８本 83kcal |
854kcal
ご飯 234kcal 焼きギョウザ 371kcal にらの卵とじ 134kcal 味噌汁（大根と油揚げ） 55kcal トマト 32kcal えだ豆 28kcal |
612kcal
ミートソーススパゲッティ 497kcal トマト 32kcal 森永製菓 パリパリバーバニラ 箱４８ｍｌ×８本 83kcal |
1,085kcal
五目炊き込みご飯 349kcal えだ豆 85kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 45kcal さばの味噌煮 279kcal 弁当用きんぴらごぼう 159kcal トマトサラダ 168kcal |
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| 20時 | |||||||
| 21時 |
83kcal
森永製菓 パリパリバーバニラ 箱４８ｍｌ×８本 83kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
