micomicoさんの「遠い空から」食生活カレンダー

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

食生活カレンダー

 micomicoさんの 2021年7月25日 から 2021年7月31日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

2,476kcal
1,920kcal
1,451kcal
1,353kcal
1,886kcal
1,477kcal
1,859kcal
3時
4時
5時
6時
7時
8時
9時
10時
115kcal

牛乳(グラス)

115kcal

44kcal

ヨーク ピルクル ボトル65ml×5

44kcal

11時
219kcal

ヤクルト ミルミル パック100ml

91kcal


アイスカフェオレ

128kcal

122kcal

グリコ カフェオーレ クリームin 180ml

122kcal

91kcal

ヤクルト ミルミル パック100ml

91kcal

165kcal

セブンプレミアム 甘さひかえめのむヨーグルト パック200ml

165kcal

91kcal

ヤクルト ミルミル パック100ml

91kcal

674kcal

雑穀ご飯

145kcal


トンカツ(ロース)

235kcal


がんもどきと野菜の煮物

79kcal


まぐろの刺し身

55kcal


キャベツの千切り

13kcal


ノンオイル野菜スープ

106kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒

1kcal


KIRIN キリンレモン ペット450ml

41kcal

12時
762kcal

鎌倉パスタ ペコリーノチーズの黒胡椒パスタ

559kcal


大根のサラダ

51kcal


チチヤス のむヨーグルト カップ180ml

152kcal

651kcal

お好み焼き(豚)

598kcal


クノール ほうれん草とベーコンのスープ 袋6.4g×5

26kcal


明治 アミノコラーゲン 詰め替え 袋214g

27kcal

541kcal

お好み焼き(豚・キムチ)

276kcal


ハムエッグ

164kcal


東ハト ソルティ バター 袋10枚

96kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

557kcal

雑穀ご飯

234kcal


めだま焼き

88kcal


ニッポンハム テリヤキハンバーグ 袋77g

132kcal


レタス

1kcal


アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


オハヨー なめらかカスタードプリン 袋70g×4

96kcal

822kcal

麻婆なす丼

513kcal


煮卵

37kcal


ごぼうのサラダ

142kcal


アマノフーズ 赤だし なめこ入り 袋10g

34kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


ヤクルト ミルミル パック100ml

91kcal

412kcal

日清 チキンラーメン 袋85g

375kcal


煮卵

37kcal

280kcal

森永製菓 エンゼルパイ 箱2個

140kcal


森永製菓 ミルクキャラメルガレットサンド 箱6個

140kcal

13時
948kcal

カルビー じゃがりこ ガーリックバター カップ52g

257kcal


ファミリーマート ボクのおやつ チョコ&コーヒー コーヒービスケット 袋80g

546kcal


森永 PARM チョコレート 箱55ml×6

145kcal

80kcal

赤城 ガツン、とみかん 箱58ml×5

80kcal

14時
15時
361kcal

ブルボン ガトーレーズン 袋21g

100kcal


ブルボン アルフォート&ブランチュール ブランチュール袋24枚

184kcal


サイダー

77kcal

420kcal

KIRIN 午後の紅茶 ストレートティー ペット500ml

80kcal


ブルボン ガトーレーズン 袋21g

200kcal


明治 チョコレート効果 カカオ86% 袋37g

140kcal

16時
710kcal

明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ カップ200ml

374kcal


カルビー ポテトチップス うすしお味 袋60g

336kcal

17時
18時
19時
1,050kcal

お好み焼き(豚・キムチ)

331kcal


冷やっこ

64kcal


くめ納豆 秘伝金印ミニ3 パック40g×3

87kcal


にんべん 花かつお 袋80g

3kcal


キャロットラペ

46kcal


明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ カップ200ml

374kcal


森永 PARM チョコレート 箱55ml×6

145kcal

426kcal

テーブルマーク ホームラン軒 信州みそ仕立て みそラーメン カップ(104g)

350kcal


71kcal


にんじん

3kcal


S&B フレッシュハーブ 香菜 パクチー 袋30g

2kcal

909kcal

ソースカツ丼

600kcal


ざる豆腐の冷やっこ

64kcal


揚げ玉

47kcal


キムチ

11kcal


煮卵

37kcal


ファミリーマート ごぼうサラダ

149kcal

20時
21時
650kcal

明治 ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン パック500ml

107kcal


ミックスピザ

543kcal

65kcal

KIRIN キリンレモン ペット450ml

65kcal

780kcal

まぐろの漬け丼

387kcal


温泉卵

67kcal


煮卵

37kcal


ミニトマト

6kcal


キャベツの千切り

13kcal


オニオンスープ

110kcal


がんもどきと野菜の煮物

95kcal


キウイフルーツ

22kcal


ヨーク ピルクル ボトル65ml×5

44kcal

22時
285kcal

麻婆なす

155kcal


ししとう 炒め

8kcal


冷やっこ

64kcal


揚げ玉

35kcal


オクラのおひたし

23kcal

189kcal

麻婆なす

129kcal


オクラのおひたし

23kcal


煮卵

37kcal

23時
24時
25時
26時
0時
1時
2時

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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