遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
1,478kcal
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1,351kcal
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1,648kcal
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1,592kcal
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1,364kcal
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1,446kcal
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1,671kcal
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 | |||||||
7時 |
356kcal
フジパン クリームチーズのパン 袋1個 356kcal |
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8時 |
431kcal
セブンプレミアム 餃子の皮 袋30枚 アイワイフーズ 67kcal 雪印メグミルク 雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 袋25g 80kcal 明治 北海道十勝スライスチーズ 袋18g×10 60kcal トマト 3kcal しらす干し 半乾燥品 19kcal カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g 171kcal 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g 30kcal |
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9時 |
139kcal
Pasco なごやん 袋1個 139kcal |
34kcal
ミルクティー 34kcal |
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10時 |
73kcal
ブラックコーヒー 6kcal 黒みつ(水あめ入り) 33kcal 牛乳(グラス) 35kcal |
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11時 |
192kcal
水ようかん 84kcal くずまんじゅう 108kcal |
82kcal
レモンスカッシュ 82kcal |
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12時 |
921kcal
第一パン 抹茶リキュール マフィン 袋1個 365kcal 日清食品 日清焼そばU.F.O. カップ128g 556kcal |
606kcal
鶏ごぼうご飯 127kcal しその葉 2kcal アマノフーズ 豚汁 袋14g 64kcal 生野菜サラダ 118kcal きゅうりの塩漬け 5kcal 第一パン 抹茶リキュール マフィン 袋1個 73kcal ごぼうのサラダ 78kcal フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 袋12本 140kcal |
542kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g 57kcal フロストシュガー(参考値) 31kcal はちみつ 58kcal 日清 味わいの一品 味噌とんこつ カップ79g 394kcal 細ねぎ 2kcal |
473kcal
サッポロ一番 塩らーめん 袋100g 399kcal ゆで卵 67kcal きゅうり 7kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒 1kcal |
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13時 |
571kcal
セブンプレミアム 極小粒納豆 パック3個入 100kcal 鶏ごぼうご飯 138kcal あけぼの 白身魚のフライ 袋23g×6 138kcal グリーンサラダ 125kcal フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 袋12本 70kcal |
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14時 |
1,261kcal
クロックムッシュ 25kcal ミックスサンドイッチ 35kcal じゃがいもの冷たいスープ 37kcal ピクルスとオリーブのサラダ 15kcal ラタトゥイユ 37kcal スコーン 187kcal マーマレードジャム(高糖度) 34kcal ミルクバター 45kcal パリブレスト 116kcal チョコレートプディング 212kcal マカロン(チョコレート) 73kcal チョコレートクッキー 62kcal フランボワーズとベリーのパフェ 120kcal 紅茶 21kcal カプチーノ(ショートサイズ) 120kcal トマトのブルスケッタ 41kcal ポテトチップス 54kcal ストレートティー 3kcal メロン 12kcal キウイフルーツ 13kcal |
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15時 |
1,122kcal
ケンタッキー オリジナルチキン 474kcal ケンタッキー キャラメルパイ 217kcal ケンタッキー ナゲット 230kcal ヨーク ピルクル パック500ml 108kcal カルピス Welch’s サマーセレクション ペット800g 93kcal |
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16時 |
82kcal
栗ようかん 82kcal |
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17時 |
55kcal
一口チョコレート 55kcal |
70kcal
フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 箱3本 70kcal |
192kcal
水ようかん 84kcal くずまんじゅう 108kcal |
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18時 | |||||||
19時 |
864kcal
やりいかのソテーハーブ風味 168kcal 卵豆腐 56kcal 生野菜サラダ 118kcal 鶏ごぼうご飯 225kcal リケン わかめスープ スパイシーねぎ塩スープ 袋5.4g×3 13kcal アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒 1kcal アイスクリーム(バニラ・高脂肪) 246kcal 玉ねぎ 炒め(あめ色玉ねぎ) 37kcal |
719kcal
豚丼 604kcal ゆで卵 67kcal オクラ ゆで 5kcal インスタント味噌汁ペースト 10kcal ブロッコリースプラウト 1kcal セブンプレミアム やき麩 袋70g 28kcal カットわかめ 4kcal |
589kcal
焼き魚(さけ) 120kcal 鶏ごぼうご飯 110kcal おかめ納豆 家族の定番 小粒納豆 ミニ パック45g×4 98kcal 生卵 71kcal ミニトマト 6kcal きゅうり 7kcal アマノフーズ なす汁 合わせ 袋9g 36kcal マヨネーズ 全卵型 54kcal カルピス Welch’s オレンジ 瓶800g 82kcal かつお 削り節 7kcal |
329kcal
アヲハタ 紅鮭がゆ 袋250g 93kcal 梅干し(大) 9kcal ポテトチップス 227kcal |
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20時 |
848kcal
マカロニ・スパゲティ 乾めん 264kcal オーマイ 和パスタ好きのための たらこ 袋49.2g 80kcal やりいか 47kcal 牛乳(グラス) 58kcal オニオンスープ 88kcal グリーンサラダ 87kcal しその葉 2kcal ポテトチップス 216kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒 1kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 | |||||||
0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 |