micomicoさんの「遠い空から」食生活カレンダー

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

食生活カレンダー

 micomicoさんの 2021年6月6日 から 2021年6月12日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

1,478kcal
1,351kcal
1,648kcal
1,592kcal
1,364kcal
1,446kcal
1,671kcal
3時
4時
5時
6時
7時
356kcal

フジパン クリームチーズのパン 袋1個

356kcal

8時
431kcal

セブンプレミアム 餃子の皮 袋30枚 アイワイフーズ

67kcal


雪印メグミルク 雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 袋25g

80kcal


明治 北海道十勝スライスチーズ 袋18g×10

60kcal


トマト

3kcal


しらす干し 半乾燥品

19kcal


カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g

171kcal


明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g

30kcal

9時
139kcal

Pasco なごやん 袋1個

139kcal

34kcal

ミルクティー

34kcal

10時
73kcal

ブラックコーヒー

6kcal


黒みつ(水あめ入り)

33kcal


牛乳(グラス)

35kcal

11時
192kcal

水ようかん

84kcal


くずまんじゅう

108kcal

82kcal

レモンスカッシュ

82kcal

12時
921kcal

第一パン 抹茶リキュール マフィン 袋1個

365kcal


日清食品 日清焼そばU.F.O. カップ128g

556kcal

606kcal

鶏ごぼうご飯

127kcal


しその葉

2kcal


アマノフーズ 豚汁 袋14g

64kcal


生野菜サラダ

118kcal


きゅうりの塩漬け

5kcal


第一パン 抹茶リキュール マフィン 袋1個

73kcal


ごぼうのサラダ

78kcal


フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 袋12本

140kcal

542kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g

57kcal


フロストシュガー(参考値)

31kcal


はちみつ

58kcal


日清 味わいの一品 味噌とんこつ カップ79g

394kcal


細ねぎ

2kcal

473kcal

サッポロ一番 塩らーめん 袋100g

399kcal


ゆで卵

67kcal


きゅうり

7kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒

1kcal

13時
571kcal

セブンプレミアム 極小粒納豆 パック3個入

100kcal


鶏ごぼうご飯

138kcal


あけぼの 白身魚のフライ 袋23g×6

138kcal


グリーンサラダ

125kcal


フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 袋12本

70kcal

14時
1,261kcal

クロックムッシュ

25kcal


ミックスサンドイッチ

35kcal


じゃがいもの冷たいスープ

37kcal


ピクルスとオリーブのサラダ

15kcal


ラタトゥイユ

37kcal


スコーン

187kcal


マーマレードジャム(高糖度)

34kcal


ミルクバター

45kcal


パリブレスト

116kcal


チョコレートプディング

212kcal


マカロン(チョコレート)

73kcal


チョコレートクッキー

62kcal


フランボワーズとベリーのパフェ

120kcal


紅茶

21kcal


カプチーノ(ショートサイズ)

120kcal


トマトのブルスケッタ

41kcal


ポテトチップス

54kcal


ストレートティー

3kcal


メロン

12kcal


キウイフルーツ

13kcal

15時
1,122kcal

ケンタッキー オリジナルチキン

474kcal


ケンタッキー キャラメルパイ

217kcal


ケンタッキー ナゲット

230kcal


ヨーク ピルクル パック500ml

108kcal


カルピス Welch’s サマーセレクション ペット800g

93kcal

16時
82kcal

栗ようかん

82kcal

17時
55kcal

一口チョコレート

55kcal

70kcal

フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 箱3本

70kcal

192kcal

水ようかん

84kcal


くずまんじゅう

108kcal

18時
19時
864kcal

やりいかのソテーハーブ風味

168kcal


卵豆腐

56kcal


生野菜サラダ

118kcal


鶏ごぼうご飯

225kcal


リケン わかめスープ スパイシーねぎ塩スープ 袋5.4g×3

13kcal


アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒

1kcal


アイスクリーム(バニラ・高脂肪)

246kcal


玉ねぎ 炒め(あめ色玉ねぎ)

37kcal

719kcal

豚丼

604kcal


ゆで卵

67kcal


オクラ ゆで

5kcal


インスタント味噌汁ペースト

10kcal


ブロッコリースプラウト

1kcal


セブンプレミアム やき麩 袋70g

28kcal


カットわかめ

4kcal

589kcal

焼き魚(さけ)

120kcal


鶏ごぼうご飯

110kcal


おかめ納豆 家族の定番 小粒納豆 ミニ パック45g×4

98kcal


生卵

71kcal


ミニトマト

6kcal


きゅうり

7kcal


アマノフーズ なす汁 合わせ 袋9g

36kcal


マヨネーズ 全卵型

54kcal


カルピス Welch’s オレンジ 瓶800g

82kcal


かつお 削り節

7kcal

329kcal

アヲハタ 紅鮭がゆ 袋250g

93kcal


梅干し(大)

9kcal


ポテトチップス

227kcal

20時
848kcal

マカロニ・スパゲティ 乾めん

264kcal


オーマイ 和パスタ好きのための たらこ 袋49.2g

80kcal


やりいか

47kcal


牛乳(グラス)

58kcal


オニオンスープ

88kcal


グリーンサラダ

87kcal


しその葉

2kcal


ポテトチップス

216kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

21時
22時
23時
24時
25時
26時
0時
1時
2時

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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